Gülben Ergenin Diyet Formülü

Televizyonların karşısından oldukça sık rastladığımız ünlülerden olan Gülben Ergenin bir ayda tam 8 kilo vermesi gözlerden kaçmadı. Uyguladığı diyet ise sır gibi saklanıyordu ancak artık bu diyet açığa çıktı. 1 ayda tam tamına 8 kilo verdiren bu diyet için gerekli olan şeyler uyanında bol su ve yürüyüş. Ardından yumurta, peynir […]

pilates ankara

Pilates artık tüm dünyada yayılmakta olan ve oldukça da popülaritesini arttırmış olan bir tür egzersiz ağırlıklı spordur. Özellikle de bayanlar tarafından oldukça sevilmiş olsa da Pilates her yaştan ve cinsiyetten kişinin yapmasında hiçbir sıkıntı olmayan bir spordur. Ülkemizde de her geçen Pilates stüdyoları açılmakta ve oldukça rağbet görmektedir. Her şehirde […]

Diyetin İnsan Sağlığı Açısından Değeri

Diyet özellikle bayanlar nadiren ise baylar tarafından tercih edilen süreçlerdir. Bayanlar diyet ile kısa sürede kilo vermeyi amaçlasalar da düzgün bir şekilde ve aşamalı olarak kilo verilmesi insan sağlığı açısından önemlidir. Nasıl diyet yapılmalıdır? Diyette genellikle yoğurt ve şeftali kahvaltıda sıklıkla tercih edilmesi gereken ürünler arasındadır. Bol yeşillik içeren salatalar […]

Dinlenme Köşeleri ve İlginç Tasarımlar

Dinleme köşeleri son zamanlarda çoğu evde tercih edilen bölmelerdir. Çok yaratıcı ve özgün tasarımlarla dinlenme köşeleri yapılabilmekte ve kişilere dinlenme açısından büyük fırsat vermektedir. Bu alanlar rahatlıkla kitap okumak ve müzik dinlemek için de elverişli bölgeler olmaktadır. Kişinin kendi alanında rahatça hobisini gerçekleştirebileceği alanlarda dinlenme köşeleridir. Bu bölmeler evin gürültüden […]

l koltuk modelleri

Bir evde en önemli eşyalardan birisi koltuklardır. Evin içini dolduran koltuklar aynı zamanda dekorasyon ürünlerinin en önemli parçalarında birisidir. Günümüzde ev eşyası satın alınırken en çok göz önünde bulundurulan şeylerden birisi evin şekline uygun bir tasarımda olması. Bu bağlamda ise en çok tercih edilen eşyalardan birisi l koltuklardır. Oldukça şık […]

Banyo Tasarımında Moda Rüzgarı

Hepimizin kendimizi en iyi hissettiği ve en rahat ettiği yerdir banyo. Duş başlığından yağmur gibi süzülen damlalar doğal bir masaj aleti gibi vücudumuzun her yerine değerken kendimizi rahatlamış ve gevşemiş hissederiz. Bizler için banyo yapmak keyifli olduğu için bu keyfi ve banyo yaparken yaşanılan hazzı arttırmak da mümkün. Bunun için […]