Doğum İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Doğum ailelerin hayatları açısından oldukça önemli bir süreçtir. Ailelerin en önemli günlerinden birisi doğum anlarıdır. Doğum ayrıca hakkında çok sayıda şeyin bilinmesi gereken bir süreçtir. Bu sürece kadınların iyi bir şekilde hazırlanması ve kendilerini hazırlaması gerekir. Doğumda bilinmesi gereken çok sayıda ön bilgi vardır. Sonuçta doğum bir hastanede özel şartlar […]

ukash nasıl alınır

Günümüzde banka güvenlik sistemlerinin dahi bilgisayar hackerleri ya da dolandırıcılar tarafından kullanılan yöntemleri ile boşaltılması gibi güvenlik şifrelerinin kırılması ile müşteri bilgilerinin kötü niyetli kişilerin eline geçmesi neden ile geliştirilmiş olan güvenli ukash kart ödeme sistemini ortaya çıkarmıştır. Alışverişte yeni dönem Web sitesi ya da internet üzerinden yapılan online alışverişlerde […]

Bebeğiniz İle İlk Temasınız

Aylardır büyük merakla beklediğiniz misafirin aslında sizi tanıması doğumdan önceki serüvene dayanmakta. Onu ilk hissettiğiniz andan itibaren sesinizden sizi tanıyan bebeğiniz ve sizin için zorlu bir süreç olan doğum ve sonrasında ona hemen sarılarak ilk tanışmanızı gerçekleştirebilirsiniz. Uzmanlarında önerdiği bu yöntem sayesinde büyük stres altında olan anne ve bebek en […]

Gülben Ergenin Diyet Formülü

Televizyonların karşısından oldukça sık rastladığımız ünlülerden olan Gülben Ergenin bir ayda tam 8 kilo vermesi gözlerden kaçmadı. Uyguladığı diyet ise sır gibi saklanıyordu ancak artık bu diyet açığa çıktı. 1 ayda tam tamına 8 kilo verdiren bu diyet için gerekli olan şeyler uyanında bol su ve yürüyüş. Ardından yumurta, peynir […]

pilates ankara

Pilates artık tüm dünyada yayılmakta olan ve oldukça da popülaritesini arttırmış olan bir tür egzersiz ağırlıklı spordur. Özellikle de bayanlar tarafından oldukça sevilmiş olsa da Pilates her yaştan ve cinsiyetten kişinin yapmasında hiçbir sıkıntı olmayan bir spordur. Ülkemizde de her geçen Pilates stüdyoları açılmakta ve oldukça rağbet görmektedir. Her şehirde […]

Diyetin İnsan Sağlığı Açısından Değeri

Diyet özellikle bayanlar nadiren ise baylar tarafından tercih edilen süreçlerdir. Bayanlar diyet ile kısa sürede kilo vermeyi amaçlasalar da düzgün bir şekilde ve aşamalı olarak kilo verilmesi insan sağlığı açısından önemlidir. Nasıl diyet yapılmalıdır? Diyette genellikle yoğurt ve şeftali kahvaltıda sıklıkla tercih edilmesi gereken ürünler arasındadır. Bol yeşillik içeren salatalar […]