Son zamanlarda popüler olan semizotu diyetini deneyerek belki de sizin için olan diyeti bulabilirsiniz. Semizotu diyeti oldukça sağlıklı ve aç bırakmayan beslenme programı ile zayıflamayı vaat ediyor.
semizotu
7 Günlük Semizotu Diyeti
Bu süreçte kahvaltı her gün aynı olmalıdır: 30 gr peynir, 5 adet zeytin, domates ve salatalık, bir dilim kepek ekmek, açık çay veya 1 bardak domates suyu.
Pazartesi: Öğlen peynirli makarna ve ayran – akşam yoğurtlu ve kıymalı semizotu.
Salı: Öğlen yarım kilo meyve – akşam tavuk sote ve bir dilim kepek ekmeği.
semizotunun faydası
Çarşamba: Öğlen zeytinyağlı semizotu ve 1 ayran – akşam tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği.
Perşembe: Öğlen semizotu salatası ve 1 kase yoğurt – akşam 3 adet kabak dolması ve 1 adet cacık.
Cuma: Öğlen 2 adet muz – akşam kıymalı semizotu, 1 ayran ve 1 dilim kepek ekmeği.
semizotu diyeti
Cumartesi: Öğlen zeytinyağlı semizotu ve 1 kase yoğurt – akşam balık ızgara.
Pazar: Öğlen semiz otlu ve kepekli krep – akşam sebzeli makarna ve 1 ayran.
