Semizotu Diyeti ile Kilo Verin

Son zamanlarda popüler olan semizotu diyetini deneyerek belki de sizin için olan diyeti bulabilirsiniz. Semizotu diyeti oldukça sağlıklı ve aç bırakmayan beslenme programı ile zayıflamayı vaat ediyor.

semizotu

semizotu

7 Günlük Semizotu Diyeti

Bu süreçte kahvaltı her gün aynı olmalıdır: 30 gr peynir, 5 adet zeytin, domates ve salatalık, bir dilim kepek ekmek, açık çay veya 1 bardak domates suyu.

Pazartesi: Öğlen peynirli makarna ve ayran – akşam yoğurtlu ve kıymalı semizotu.

Salı: Öğlen yarım kilo meyve – akşam tavuk sote ve bir dilim kepek ekmeği.

semizotunun faydası

semizotunun faydası

Çarşamba: Öğlen zeytinyağlı semizotu ve 1 ayran – akşam tavuk sote ve 1 dilim kepek ekmeği.

Perşembe: Öğlen semizotu salatası ve 1 kase yoğurt – akşam 3 adet kabak dolması ve 1 adet cacık.

Cuma: Öğlen 2 adet muz – akşam kıymalı semizotu, 1 ayran ve 1 dilim kepek ekmeği.

semizotu diyeti

semizotu diyeti

Cumartesi: Öğlen zeytinyağlı semizotu ve 1 kase yoğurt – akşam balık ızgara.

Pazar: Öğlen semiz otlu ve kepekli krep – akşam sebzeli makarna ve 1 ayran.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir