Emziren anneler, bebeklerine yeterli olabilmek için anne sütünü artıracak takviyelere ihtiyaç duymaktadır. Anne sütünü doğal yollardan sağlıklı bir şekilde artırmanın yolu, doğru bir şekilde beslenmeden ve tabii ki bol su içmekten geçiyor. Uzmanlara göre sütü artırmanın en iyi yolu bol su içmek.
Anne Sütünü Artırabilmenin Yöntemleri
- Su içeren besinler, özellikle yeşil salata ve sebze yemekleri sütü artırıyor.
- Anne sütünü artırmaya yardımcı diğer besinler ise şöyle;
- Taze sıkılmış meyve suyu, ayran, şekersiz bitki çayları
- Havuç, ıspanak, pişmiş sebzeler
- Rezene ve ısırgan çayı
Anne Sütünü Artırabilmenin Yöntemleri
Görüldüğü gibi aslında sağlıklı bir beslenme şekli ile anne sütünün artırılması için alınması gereken besinler aynı.
