3 Günlük Şok Diyet

Kilo her bayanın en büyük takıntılarının başında geliyor. Bu noktada üç günlük mucize diyet ile kilo konusunda etkili bir çözüm üretebilirsiniz. Ancak bu noktada kesinlikle bu diyetin programının üç günden fazla uygulanmaması gerekiyor. Diyeti aylık ya da 45 günlük aralıklar ile uygulamak ideal olacaktır.

3 Günlük Şok Diyet

3 Günlük Şok Diyet

Üç gün boyunca aksatılmadan bu diyet programına uyulması gerekiyor. Diyet programına göre;

Sabahları iki adet ılık su içilmeli.

Kahvaltıda ise, şekersiz çay, 1 kibrit kutusu boyutundaki yağsız beyaz peynir, salata, 1 ince dilim kepekli ekmek.

Saat 10:30 ila 11:30 arasında bir elma ve yarım kase kaymaksız yoğurt tüketilmeli.

Öğle yemeğinde yarım tabak susuz sebze yemeği, 50 gram beyaz et, yağsız salata ve 1 adet elma ya da portakal tüketilmeli.

İkindide de iki ila üç adet kraker yenmeli.

3 Günlük Diyet

3 Günlük Diyet

Akşam yemeğinde ise, bir kase çorba, yarım porsiyon susuz sebze yemeği, salata, 1 meyve tüketilmeli.

Geceleriyse, bir su bardağı kaymaksız yoğurt ya da şekersiz süt ve bir elma yenmesi gerekiyor.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir